Dharma Leben

Jede Person findet ihre eigene tiefste natürliche Tonlage – eine Note im tiefsten Teil des Stimmumfangs, die ohne Anspannung gehalten werden kann. Gleichzeitig ist es wichtig, mit der vorherrschenden Tonlage zu verschmelzen, so daß eine harmonische Einheit entsteht. Die Worte sollten zusammenfließen. Wenn die Silben – insbesondere die Konsonanten – zu exakt ausgesprochen werden, klingt die Rezitation abgehackt. Ausßerdem sollte darauf geachtet werden, die Tonlage nicht in einer Art Singsang höher oder tiefer werden zu lassen.

Bei allen Rezitationen ist das Zazen-mudra. Bei den folgenden Rezitationen werden die Hände jedoch in Gassho – Handflächen aneinander – gehalten:

VANDANA
SANGEMON
TI SARANA

Am Ende des LOTOS SUTRA:
„Alle Buddhas aller Zeiten und Räume“

Am Ende des HERZ SUTRA:

„Gate, gate, paragate, parasamgate, bodhi, svaha!“ und „Alle Buddhas aller Zeiten und Räume“

ENMEI JUKKU KANNON GYO
TÄGLICHES BEKENNTNIS
SHIGU SEIGAN

FÜRBITTE

OM MANI PADME HUM
KAI KYO GE

Die Zeit für das Rezitieren von Sutras und Dharanis ist frühmorgens, gleich nach dem Aufstehen, nachmittags und abends vor dem Zubettgehen.

MA KA HAN NYA HA RA MI TA SHIN GYO

BUD DHAM SA RA NAM GAC CHA MI

DHAM MAM SA RA NAM GAC CHA MI

SAN GHAM SA RA NAM GAC CHA MI

Ich nehme Zuflucht zu Buddha.
Ich nehme Zuflucht zum Dharma.
Ich nehme Zuflucht zum Sangha.

NA MO TAS- SA

BHA GA VA TO A RA HA TO

SAM- MA SAM BUD- DHAS- SA

Huldigung dem Buddha,
dem Ehrwürdigen,
dem Erleuchteten,
dem Vollkommen Erwachten.

So sollst du handeln, wenn du Heil erstrebst
und wünschst, die Stille Stätte zu erlangen:
Sei kraftvoll, aufrecht, ohne Stolz,
sanft und achtsam bei deinem Sprechen.

Mögen Leidende frei sein von Leiden
und Trauernde wieder froh im Herzen;
mögen Ängstliche die Angst verlieren
und Kranke geheilt sein von Schmerzen

OM MA NI PAD ME HUM